Jest zmorą nastolatków, jednak i skóra osób dorosłych nie jest wolna od tego problemu. Trądzik to uciążliwy problem, który często staje się przyczyną poważnych kompleksów. Jak odzyskać piękny wygląd i skutecznie pokonać trądzik? Wiadomo, że ważną rolę odgrywa tu odpowiednia pielęgnacja skóry. Warto jednak pamiętać, że wyjątkowe efekty może nam przynieść wprowadzenie kilku prostych zmian w menu. Dieta, dzięki której trądzik stanie się tylko wspomnieniem, to przede wszystkim zdrowa dieta. Im wcześniej wykluczymy z niej czekoladę oraz szybkie, tłuste przekąski, tym lepiej i dla naszego zdrowia, i dla naszej skóry. Jakie produkty powinny się pojawić w menu?
By cieszyć się piękną i zdrową skórą, warto możliwie jak najczęściej sięgać po świeże owoce i warzywa. Tłuste ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 to kolejny dodatek do menu, dzięki któremu zdrowa dieta stanie się cennym wsparciem w walce z pryszczami. Trądzik można też pokonać dzięki takim dodatkom, jak siemię lniane czy orzechy włoskie. Produkty te są przecież rewelacyjnym źródłem omega 3 – kwasów, które wykazują się silnymi właściwościami przeciwzapalnymi. Zdrowa dieta, która ma być jednocześnie wsparciem dla skóry, powinna też uwzględniać obecność kiszonek. Są to naturalne źródła probiotyków, a jednocześnie – cenne składniki niejednej diety oczyszczającej. Dzięki nim szybciej pozbędziemy się z organizmu wielu szkodliwych toksyn, co z pewnością przyczyny się do poprawy wyglądu naszej skóry.
