O depresji wiemy coraz więcej, podstawowe objawy to: smutek, przygnębienie, pesymizm, niska samoocena,
poczucie winy, myśli samobójcze,bezsenność lub nadmierna senność.
Jest jakiś lęk przed próbą przyznania się do problemu, ponieważ nie chcemy
być oceniani przez pryzmat chorób psychicznych i łatek, które łatwo
mogą przykleić nam inni.Poza tym trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu, przełamać się
i pójść do lekarza, po prostu po pomoc.
Depresja może być tylko zaburzeniem, nie od razu musi być chorobą,
ponieważ dzieli się na depresję uwarunkowaną biologicznie – kiedy nie można ustalić
przyczyny zewnętrznej oraz depresję , która pojawia się w wyniku czynników
stresujących np. śmierć bliskiej osoby, utrata pracy czy poważna choroba.
Leczenie i pomoc znajdziemy poradniach zdrowia psychicznego, gabinetach
psychiatrycznych oraz stacjonarnych oddziałach psychiatrii, na dzień dzisiejszy medycyna oferuje
pomoc farmakologiczna oraz psychoterapię.Dobre efekty przynosi również leczenie światłem,
które pomaga przy depresji jesienno-zimowej.
Poza tym ważne jest zapobieganie nawrotom depresji i tu z pomocą przychodzi nam
psychoedukacja. Należy wystrzegać się stereotypów w ocenie samego siebie
jak i innych, ponieważ depresja może nieoczekiwanie dotknąć każdego z nas. w najmniej
oczekiwanym momencie naszego życia.Dyskryminacja chorych na depresję jest dużym
problemem, ponieważ zniechęca nas do szukania pomocy.Na szczęście coraz więcej osób
przyznaje się do swoich problemów, prowadzone są kampanie społeczne, które mają za
zadanie „od czarować” ten temat, który ciągle pozostaje wstydliwy i skrywany.
