Zdrowie to najważniejsza wartość, jaką dysponuje człowieka. To od niego zależy zarówno długość, jak i jakość naszego życia. Z tego powodu, każdy powinien dbać o zdrowie. Często jednak, błędnie podchodzimy do tego zagadnienia. Zdrowie mylnie wiążemy jedynie z brakiem występowania chorób, a nie do końca tak jest. Czynniki wpływające na zdrowie ludzkie są bardzo zróżnicowane i stanowią ogólne odbicie kondycji i stanu naszego organizmu, a nie jedynie braku występowania schorzeń. Wiele chorób może być bowiem ukrytych i nie dawać dostrzegalnych objawów, a jednocześnie niszczyć nasz organizm od środka. To z tego powodu, powinniśmy regularnie dbać o czynniki wpływające na zdrowie, które zabezpieczą i wzmocnią nasz organizm, dając mu siłę na lata. Często zjawisko to wiążemy z przyjmowaniem leków lub suplementów diety. Nie jest to wyczerpujące zachowanie. Farmaceutyki okazują się oczywiście konieczne w przypadku wystąpienia choroby i owszem, również jest to czynnik, który wpływa na nasze zdrowie. Chodzi tu jednak wyrobienie kompleksowych nawyków, które będziemy powtarzać codziennie. Czynniki wpływające na zdrowie człowieka to przede wszystkim ruch, aktywność fizyczna. Lekarze zgodnie potwierdzają, ze często przyczyną wielu chorób jest siedzący tryb życia lub rzadkie wychodzenie na dwór. Aktywność fizyczna taka jak spacery, jazda rowerem, bieganie czy pływanie, to czynności, które dotleniają nasz organizm, poprawiają krążenie krwi, ale także spalają nadmiar gromadzącej się tkanki tłuszczowej, co korzystnie wpływa zarówno na stan mięśni (w tym mięśnia sercowego), stawów i kości (mniejsze obciążenie), jak i też na drożność naczyń krwionośnych dzięki redukcji cholesterolu. Czynniki wpływające na zdrowie to także rozsądne i zrównoważone odżywianie. Chodzi o unikanie bądź redukcję spożywania produktów, które mają negatywny wpływ na nasz organizm. Mowa tu o wielonasyconych tłuszczach czy cukrach prostych. Dbanie o zdrowie to zatem także spożywanie owoców i warzyw, które są bogate w witaminy i minerały.
