Ludzie od zawsze poszukiwali sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawę kondycji, sylwetki, niejednokrotnie poprostu na wyjście z domu. Z biegiem czasu zaczęli sobie także urozmaicać aktywność fizyczną. Aby nie powtarzać ciągle utartych już schematów, społeczeństwo zaczęło szukać nowych rozwiązań i łączycz poszczególne dziedziny sportu. Tak powstał właśnie Nordic Walking. Szybki marsz połączony z odpychaniem się kijkami, które od zawsze utożsamiane były z zimową dyscypliną – jazdą na nartach. Osoby takie są najbardziej aktywne w porach wieczornych lub porannych i przeważnie spacerują w parach. Nordic Walking ma kluczowe znaczenie dla zdrowia każdego człowieka. Oprócz kilku podstawowych zalet, które daje większość sportów, świetnie modeluje sylwetkę i poprawia kondycję przy nie tak dużym przecież wysiłku. Chodzenie z kijkami odpowiednie jest także, co bardzo ważne, dla osób, które mają problemy z kręgosłupem i ze stawami. To jedna z niewielu dziedzin sportu, gdzie stawy nie są obciążone, ponieważ część ciężaru zostaje przeniesiona na kijki.Ma także inne zalety, jak na przykład obniżanie poziomu cukry we krwii i tym zamaym zapobieganie cukrzycy. Bardzo przyjemna i niedroga forma aktywności, którą możemy uprawiać przez cały rok. Na miejsce do spacerów warto wybrać parki lub bardziej oddalone od miejskiego zgiełku trasy. Maszerować możemy samodzielnie lub w grupie, gdzie na pewno będziemy się raźniej czuć. Każda aktywność jest lepsza niż jej brak.
