Na rynku jest dostępnych coraz więcej suplementów diety, w tym także tych przeznaczonych dla sportowców. Niegdyś owe środki dostępne były tylko zawodowym kulturystom, dzisiaj używać może ich każdy, kto chce zabrać się lub zabrał się do treningu siłowego. Preparatów jest ogrom i każdy z nich ma inne działanie, dlatego należy dokładnie przemyśleć, na czym nam zależy i co dokładnie chcemy osiągnąć. Istotne jest także to, że wszyscy się różnimy, wiekiem, wzrostem i muskulaturą, dlatego należy kierować się wiedzą, ale także własnym zmysłem i doświadczeniem. Ważnym jest, aby brać je regularnie, a właściwie w cyklach, gdyż organizm może się do nich przyzwyczaić i zredukować ich działanie. Pamiętać należy, iż wszelkie używki tuszują stan naszej kondycji i że suplementy nie zastąpią solidnego treningu i uczciwiej diety, a jedynie odpowiednio dobrane mogą je wspomóc. Warto być na bieżąco, gdyż w labolatoriach stale przeprowadzane są badania, dotyczące działania poszczególnych preparatów na osoby trenujące. Popularne stały się ostatnio „spalacze tłuszczu”, które, jak sama nazwa wskazuje, mają pomagać w redukcji tkanki tłuszczowej, a ich działanie sprowadza się do zwiększania emisji ciepła i aktywności psychoruchowej. Nadal jednak należy podkreślić, że bez aktywności fizycznej suplementy nie mają żadnego zastosowania, a mogą jedynie zaszkodzić. Jeżeli decydujemy się na suplementację musimy wszystko dokładnie przemyśleć, a nawet poradzić się kompetentnej osoby, trenera czy doświadczonego kumpla. Zatem do dzieła!
